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Avantages de l'eau potable

Avantages de l'eau potable


Comment boire plus d'eau peut être bénéfique pour votre santé

Un verre d'eau vous aide plus que vous ne le pensez.

Nous avons tous déjà entendu nos médecins et nos parents dire « bois plus d'eau », mais pourquoi ? Boire un verre par jour peut vous aider plus que vous ne le pensez. Voici pourquoi et comment :

Bien qu'il soit bon de boire de l'eau tout au long de la journée, boire au moins un verre le matin joue un rôle important. Selon Blogue sur les fournitures de soins à domicile Total, il y a cinq avantages à le faire. Le premier est qu'il aide à équilibrer vos systèmes lymphatiques, ce qui inclut l'exécution de vos fonctions quotidiennes et diminue le risque d'infection. La seconde est de vous débarrasser de toutes les toxines de votre sang, en gardant votre peau claire sans acné. Le troisième est d'augmenter votre métabolisme, en gardant ces kilos en trop. Le quatrième est de stimuler de nouvelles cellules sanguines et musculaires. Le cinquième est d'aider à la digestion à l'aide de l'absorption des nutriments.

En plus de boire un verre le matin, il ne faut pas oublier de boire de l'eau tout au long de la journée. Mayo Clinic suggère de boire au moins 9 tasses par jour. Que ce soit le matin, avant, pendant, après votre entraînement ou juste avant de vous coucher, assurez-vous d'en consommer la quantité totale. Journée en forme dit, en retenant l'eau, vous vous sentirez plus rassasié, trompant votre estomac comme si vous aviez mangé quelque chose ! Vous aurez également une meilleure apparence car l'eau aide à augmenter le tonus musculaire. Vous pouvez travailler plus longtemps en raison d'une récupération rapide et d'une augmentation de l'oxygène dans votre corps.


Thé d'orge

Pendant des siècles, le thé d'orge a été une boisson de base dans la culture coréenne et japonaise. Presque tout le monde en boit, même les nourrissons. C'est une tisane sans caféine, sans sucre, sans produits laitiers qui est servie chaude ou froide et à tout moment de la journée, souvent à la place de l'eau. De nombreux buveurs vantent les avantages de cette boisson simple en tant qu'antioxydant et aide au sommeil, bien que certains apprécient simplement le thé d'orge pour sa saveur de noisette et de pain grillé.

Faits rapides

  • Origine: Asie de l'Est, principalement Corée et Japon
  • Noms alternatifs : Eau d'orge, mugicha, boricha, dàmài-chá
  • Température: 212°F
  • Caféine: Rien
  • Ingrédient principal: Orge grillé

Profil nutritionnel des citrons

La plupart des avantages attribués au jus de citron sont liés à sa teneur élevée en vitamine C. Comme vous pouvez le voir sur l'étiquette nutritionnelle ci-dessous, un seul citron fournit environ un tiers de vos besoins quotidiens en vitamine C, ce qui en fait l'une des meilleures sources disponibles ! Parce que notre corps ne peut pas fabriquer de vitamine C, il est essentiel que nous l'obtenions de notre alimentation.

En plus d'être une excellente source de vitamine C, ce fruit hypocalorique est également un choix judicieux car il est naturellement exempt de sodium (sel), de gras saturés, de gras trans et de sucre ajouté. Une consommation excessive de ces nutriments peut contribuer aux maladies chroniques, il est donc préférable de les manger avec modération.

  1. Vous aurez une meilleure respiration. Une astuce de bricolage préférée pour se débarrasser de l'odeur d'ail ou d'oignons consiste à frotter l'objet incriminé avec un citron. Ce même principe s'applique à l'intérieur de votre bouche. Boire du jus de citron après un repas peut masquer les aliments nauséabonds. Et l'hydratation joue également un rôle ici. Une bouche sèche favorise la croissance des bactéries, l'une des principales causes de la mauvaise haleine.
  2. Il peut aider à prévenir l'anémie. L'anémie est un mot de fantaisie pour ne pas avoir assez de fer. Ce n'est pas que le citron contienne beaucoup de fer (bien qu'il en contienne), mais plutôt qu'il améliore la capacité de votre corps à l'absorber à partir de sources végétales. (6) C'est particulièrement une bonne nouvelle pour les végétaliens et les végétariens qui ne mangent pas beaucoup de fer hémique d'origine animale.
  3. Il peut réduire votre risque de certains cancers. Les composés contenus dans les citrons sont connus pour tuer les cellules cancéreuses dans des études en éprouvette. Cela n'a pas encore été prouvé efficace pour prévenir le cancer chez l'homme, mais certains chercheurs pensent que des composés comme les limonoïdes et les acides phénoliques contenus dans les citrons peuvent avoir des avantages anticancéreux. (7) Bien qu'il y ait encore des recherches à faire sur le sujet, il est largement admis qu'un régime riche en fruits et légumes réduit votre risque de cancer.
  4. Les citrons ont des propriétés anti-inflammatoires. L'inflammation chronique a été identifiée comme un facteur dans une multitude de maladies, du diabète à la maladie d'Alzheimer. Des études récentes sur l'effet du mucilage de citron sur les rats ont montré des réductions de l'enflure et de l'inflammation allant jusqu'à 73%. (8)
  5. Le jus de citron peut inverser l'effet de l'alcool sur le foie. Une récente étude chinoise a révélé que la consommation de jus de citron peut annuler certains des effets d'une consommation excessive d'alcool. Et les citrons sont bons pour la santé de votre foie même si vous ne buvez pas d'alcool. En améliorant votre santé intestinale globale, les huiles essentielles contenues dans les citrons réduisent le nombre de déchets qui parviennent à votre foie. Moins le foie doit travailler, plus il est en bonne santé. (9)
  6. Il contient du potassium. Le potassium est important pour le fonctionnement de votre corps. C'est un facteur clé dans la communication entre vos nerfs et vos muscles, et joue également un rôle dans le maintien d'une tension artérielle saine et le transport des nutriments dans votre corps. Comme la plupart des fruits et légumes, les citrons sont une excellente source de ce nutriment clé.

Principales raisons de boire du sel de l'Himalaya et de l'eau citronnée - Recette et conseils pour une meilleure santé !!

Vous sentez-vous voué à la fatigue et au manque d'énergie lorsque vous ouvrez les yeux le matin ? Êtes-vous contrarié par un sommeil perturbé qui vous maintient affaissé toute la journée ? Avez-vous du mal à discipliner votre vie et à préparer votre corps au succès ?

Comment vous sentiriez-vous si vous receviez une concoction incroyable qui vous couvre de tous vos soucis ? Le sel de l'Himalaya et l'eau citronnée sont la solution qu'il vous faut. Ici, nous allons discuter des principales raisons de boire de l'eau citronnée avec du sel rose de l'Himalaya. Mais avant cela, découvrez comment vous pouvez préparer ce sel de l'Himalaya et cette eau citronnée.

Recette DIY sel rose de l'Himalaya et eau citronnée :

  1. Prenez un bocal avec un couvercle en plastique
  2. Remplissez le pot d'eau pure et ajoutez-y du sel de l'Himalaya, remettez le couvercle et secouez bien
  3. Pressez le jus d'un demi citron et mélangez.

Avantages de prendre de l'eau salée de l'Himalaya le matin :

Faites un rituel consistant à boire de l'eau salée de l'Himalaya le matin et vous serez étonné de constater les résultats époustouflants que cette simple boisson apportera à votre santé physique et mentale. Oui, tous ces mythes sur l'eau salée sont vrais ! Il a sûrement des propriétés magiques et divers bienfaits pour la santé.

Le citron est également ajouté à cette boisson et il ajoute à la valeur nutritionnelle de celle-ci. Mais pourquoi est-il important de prendre cette boisson le matin ? Concentrons-nous maintenant sur cet aspect. On dit généralement que le timing est tout ! Et oui, c'est absolument vrai ! La consommation de cette boisson très efficace s'avérera bénéfique tout au long de la journée, bien sûr.

Mais une boisson d'eau salée de l'Himalaya donnera les meilleurs résultats le matin seulement. Pourquoi est-ce si? Jetons un coup d'oeil!

La recherche nous dit que boire douze onces de cette boisson le matin nous permet de rester hydraté tout au long de la journée et maintient également notre niveau d'énergie à la hauteur. Ainsi, au lieu de prendre ces boissons énergisantes nocives, vous devez passer à une consommation régulière de sel de l'Himalaya et d'eau citronnée. Le citron est utilisé dans de nombreuses recettes maison qui traitent les problèmes bactériens et il est également utilisé comme agent rafraîchissant.

Lorsqu'il est mélangé avec du sel de l'Himalaya, il aide à augmenter le niveau d'énergie du corps et traite également diverses propriétés gastro-intestinales. L'ingestion de sel de citron et d'eau de l'Himalaya dès le début de la journée donne des résultats extraordinaires et aide à maintenir le système digestif et immunitaire du corps efficace et sur la bonne voie. Incorporez cette boisson étonnante et saine à votre routine matinale quotidienne et profitez de ses divers bienfaits efficaces pour la santé.

Boisson électrolytique au sel rose de l'Himalaya :

Si vous avez un rhume ou si vous êtes infecté par la grippe ou si vous vous sentez simplement déshydraté, l'eau salée de l'Himalaya le matin peut faire des merveilles pour vous. Bien qu'il existe des boissons électrolytiques sur le marché, elles contiennent des produits chimiques, des arômes artificiels et des sucres raffinés qui ne sont pas bons pour la santé. Alors que cette boisson électrolytique maison est facile à préparer et ne contient aucun ingrédient artificiel tel que des colorants et des arômes artificiels. C'est une boisson énergisante sans aucun effet négatif !

Le sel rose de l'Himalaya dans cette concoction est une combinaison de 84 minéraux et électrolytes essentiels. Il régénère le corps d'une manière que l'eau plate seule ne peut pas atteindre. Le citron fournit de la vitamine C qui détoxifie le foie et offre des propriétés antiseptiques pour le corps.

Cette boisson énergisante est naturelle et exempte de produits chimiques artificiels qui ont un effet négatif sur votre corps. Cette boisson est merveilleuse pour reconstituer votre corps en minéraux. Ceci est également recommandé par les médecins dans des conditions telles que la diarrhée ou les vomissements pour vous et vos enfants.

La chose étonnante à propos de cette recette est qu'elle vous aidera à atteindre l'équilibre électrolytique et à vous sentir hydraté juste après le premier verre. En outre, il constitue une excellente boisson pour sportifs pour le remplacement des électrolytes pour les adultes et les enfants.

Eau citronnée avec du sel pour maigrir :

Le mélange d'eau citronnée et de sel est faible en calories. Il aide non seulement à vous hydrater, mais augmente également votre taux métabolique, facilitant ainsi votre digestion. Il vous aide également à vous sentir rassasié et à éloigner votre envie de collations malsaines.

La recherche montre que rester hydraté aide le corps à augmenter son métabolisme, améliorant ainsi la dégradation des graisses. Il réduit également la rétention d'eau dans le corps. Ainsi, si l'eau citronnée avec du sel est religieusement consommée comme rituel matinal, elle favorisera la perte de poids.

Selon la valeur nutritionnelle, l'eau citronnée avec du sel de l'Himalaya contient une très faible quantité de cholestérol et de graisses saturées. Bien que ce soit une riche source de vitamine C, de potassium et d'acide folique, il a une valeur calorique très faible, qui est aussi faible que 6. Ainsi, si vous remplacez les boissons riches en calories comme les jus et les sodas par de l'eau citronnée et une boisson salée, il servira de très bonne alternative et un excellent moyen de couper quelques calories supplémentaires.

Bien que l'eau citronnée avec du sel soit faible en calories, elle favorise la satiété et améliore la satiété. Selon des études, boire un demi-litre d'eau avant le petit-déjeuner réduit l'apport calorique de près de 13%. La recherche a également montré que boire de l'eau en même temps que les repas réduit la faim et vous fait vous sentir plus rassasié. L'eau étant le composant principal de cette boisson hypocalorique, produit les résultats susmentionnés et a donc un effet remarquable sur la perte de poids.

Citron et eau salée de l'Himalaya pour les migraines :

Tous les maux de tête sont gênants, mais les migraines sont parmi les plus débilitantes et ont un effet dévastateur sur vos performances. La migraine vous empêche de vous concentrer sur vos tâches quotidiennes.

La migraine n'est pas seulement un mal de tête, mais c'est aussi une myriade d'autres symptômes, notamment des nausées, des vertiges, une vision trouble et une sensibilité à la lumière et au son. Cela le rend encore pire qu'un mal de tête typique.

Bien que les gens essaient l'automédication avec presque tous les analgésiques en vente libre pour les migraines, cela ne les soulage pas. C'est parce que le traitement efficace de la migraine n'est pas ces analgésiques, mais un groupe distinct de médicaments appelés Triptans.

D'une part, la prise régulière d'analgésiques n'est pas efficace pour le traitement de la migraine, d'autre part à long terme, l'utilisation de Triptans est en elle-même dangereuse. C'est donc une bénédiction d'avoir Sel de l'Himalaya à l'eau citronnée comme un remède naturel qui fonctionne merveilleusement bien pour soulager drastiquement les symptômes de la migraine.

Recette de jus de citron et sel de l'Himalaya pour la migraine :

Prenez deux cuillères à café de sel rose de l'Himalaya et ajoutez-le à un verre d'eau. Ensuite, prenez un citron entier et préparez son jus avec le zeste et ajoutez-le au mélange de sel et d'eau. Buvez quelques verres d'eau pure par la suite pour vous débarrasser du goût amer et pour rester bien hydraté. Attendez que votre migraine disparaisse.

Le sel de l'Himalaya fournit les minéraux et les nutriments nécessaires à l'équilibre électrolytique. En outre, il fournit de l'énergie, élève l'humeur et améliore l'immunité. Le jus de citron non pelé est riche en flavonoïdes et en huiles essentielles qui stimulent l'absorption des nutriments. De plus, c'est une bonne source de vitamine C et agit comme un agent détoxifiant pour le foie.

Combien de sel de l'Himalaya dans l'eau à boire :

Selon les Dietary Guidelines for Americans, vous devriez manger moins de 2300 mg de sodium par jour. Cela équivaut à une cuillère à café de sel de table et à environ une cuillère à café et demie de sel de l'Himalaya. En d'autres termes, une cuillère à café de sel de table contient 2300 mg de sodium tandis qu'une cuillère à café de sel de l'Himalaya contient 1700 mg de sodium car ses cristaux sont plus gros. Le sel contient 40 % de sodium. Ainsi, vous pouvez calculer approximativement la quantité de sodium ingérée par jour avec la quantité de sel que vous consommez.

Pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, il est recommandé de limiter leur apport en sodium à 1500 mg par jour. Vous devriez consulter votre médecin ou un diététicien si vous souffrez d'hypertension artérielle avant de vous engager dans une concoction d'eau de sel et de citron de l'Himalaya pour un usage quotidien.

D'autres raisons de boire de l'eau citronnée avec du sel rose de l'Himalaya sont :

  1. Soulager les crampes musculaires
  2. Améliore la fonction surrénale et thyroïdienne
  3. Renforce les os et les dents
  4. Améliore la santé de la peau
  5. Améliore la condition cardiaque et cardiovasculaire
  6. Réduit les niveaux d'acide urique pour prévenir les calculs rénaux et l'arthrite
  7. Soulage les allergies
  8. Détruit les bactéries
  9. Équilibre les hormones pour améliorer la santé sexuelle
  10. Réduit l'inflammation
  11. Stabilise la glycémie

Consommer régulièrement de l'eau citronnée avec du sel rose de l'Himalaya est une excellente idée car cela augmentera votre niveau d'énergie et vous aidera à vous sentir rajeuni à l'envers. Il vous permettra d'obtenir un meilleur sommeil afin que vous puissiez vous sentir vivant et frais toute la journée. Adopter ce rituel matinal comme une habitude régulière vous donnera non seulement une performance athlétique mais vous fournira également une énergie durable.


Concombre, gingembre, menthe et eau de chaux, alias le cocktail Yogi

Il s'agit de la version yogique de mes deux cocktails préférés réunis dans une boisson désaltérante (sans alcool) succulente et puissamment détoxifiante.

C'est une combinaison des ingrédients d'une mule de Moscou et d'un mojito &# 8212 moins l'alcool, le sucre et la glace — autrement connu sous le nom de cauchemar de désintoxication. Essayez-le, vous l'aimerez peut-être encore plus que les originaux !

  • Une carafe d'eau de source
  • 1/4 de concombre
  • Un morceau de racine de gingembre de 1 pouce, tranché selon le goût (je suis obsédé par le gingembre, alors je le râpe pour m'assurer d'obtenir la pulpe avec l'eau, mais vous préférerez peut-être des morceaux ou des tranches)
  • Quelques brins de menthe
  • Un citron vert (plus ou moins selon le goût)

Comment cela vous aide à vous désintoxiquer :

Concombre: Hydratant, riche en nutriments et anti-inflammatoire.

Gingembre: Stimule la digestion et la circulation — deux facteurs très importants dans la détoxification.

Menthe: Active les glandes salivaires pour stimuler le processus digestif.

Chaux: Riche en vitamine C, antioxydant, anti-inflammatoire, aide à produire des enzymes qui favorisent un fonctionnement optimal du foie.


Utilisez un pichet en verre ou un grand pot Mason pour vous assurer d'obtenir les meilleures saveurs. Le plastique peut absorber certaines des saveurs. Et le plastique peut ajouter sa propre saveur à la boisson.

Veillez également à utiliser des ingrédients frais. N'utilisez pas de fruits meurtris ou d'herbes qui ne sont pas fraîches.

Trancher finement les fruits et légumes vous donnera plus de saveur. De plus, lorsque vous coupez les ingrédients en petits morceaux, ils infusent plus rapidement.

J'espère que vous avez trouvé ce guide utile pour créer vos propres eaux infusées. Avec quels ingrédients prévoyez-vous d'infuser votre eau ? Faites le moi savoir dans les commentaires


En plus de cela, voici 11 raisons pour lesquelles l'eau potable d'un récipient en cuivre est bénéfique pour vous :

1. Aide le système digestif à mieux fonctionnerLe cuivre a des propriétés qui tuent les bactéries nocives et réduisent l'inflammation dans l'estomac, ce qui en fait un excellent remède contre les ulcères, l'indigestion et les infections. Le cuivre aide également à nettoyer et détoxifier votre estomac, régule le fonctionnement de votre foie et de vos reins, et une bonne élimination des déchets et assure l'absorption des nutriments contenus dans les aliments. "Lorsque l'eau est stockée dans un récipient en cuivre, le minéral s'y infiltre. Ce cuivre lessivé dans l'eau aide à décomposer les particules alimentaires et améliore notre digestion", suggère le nutritionniste de Bangalore, le Dr Anju Sood.

2. Aide à la perte de poidsPour perdre du poids plus rapidement, essayez de boire régulièrement de l'eau stockée dans un récipient en cuivre. En plus d'affiner votre système digestif pour qu'il fonctionne mieux, le cuivre aide également votre corps à décomposer les graisses et à les éliminer plus efficacement, aidant ainsi votre corps à ne garder que ce qu'il utilisera et à jeter le reste.

3.Aide à cicatriser les plaies plus rapidementConnu pour ses immenses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires, le cuivre est un excellent outil pour cicatriser rapidement les plaies. En dehors de cela, le cuivre est également connu pour renforcer votre système immunitaire et aider à la production de nouvelles cellules. Mais ses propriétés curatives ne cessent pas d'aider le corps à l'extérieur. Le cuivre est également connu pour aider à guérir les plaies dans le corps, en particulier dans l'estomac.4. Ralentit le vieillissementSi l'apparition de ridules sur votre visage vous inquiète, le cuivre est votre remède naturel. Doté de très fortes propriétés antioxydantes et formatrices de cellules, le cuivre combat les radicaux libres, l'une des principales raisons de la formation des ridules.

5.Aide à maintenir la santé cardiaque et combat l'hypertensionLes maladies cardiaques sont l'une des affections les plus courantes et le cuivre aide à minimiser votre risque de développer la maladie. Selon l'American Cancer Society, il a été démontré que le cuivre aide à réguler la tension artérielle, la fréquence cardiaque et à abaisser les taux de mauvais cholestérol et de triglycérides.6. Atténue le risque de cancerUne autre maladie qui devient rapidement extrêmement courante, le cancer, peut être débilitante à la fois pour le patient et sa famille. Comment le cuivre aide-t-il? Eh bien, le cuivre a de très fortes propriétés antioxydantes qui aident à combattre les radicaux libres et à annuler leurs effets néfastes - l'une des principales raisons du développement du cancer

7. Vous protège des infectionsLe cuivre est connu pour être de nature oligodynamique (l'effet stérilisant des métaux sur les bactéries) et peut détruire les bactéries très efficacement. Il est particulièrement efficace contre E.coli et S.aureus, deux bactéries que l'on trouve couramment dans notre environnement et connues pour causer des maladies graves dans le corps humain.

9. Combat l'arthrite et les articulations enflamméesLe cuivre a des propriétés anti-inflammatoires très puissantes. Cet actif est particulièrement utile pour soulager les douleurs causées par les articulations enflammées - comme dans le cas de l'arthrite et de la polyarthrite rhumatoïde. En dehors de cela, le cuivre a également des propriétés de renforcement des os et du système immunitaire, ce qui en fait le remède parfait pour l'arthrite et la polyarthrite rhumatoïde.

10 boosts ssanté des parents et production de mélanineLe cuivre est le principal composant de la production de mélanine (un pigment qui atténue la couleur de vos yeux, de vos cheveux et de votre peau) dans notre corps. En dehors de cela, le cuivre aide également à la production de nouvelles cellules qui aident à reconstituer les couches supérieures de votre peau, vous laissant une peau lisse et souple. 11. Beats anémieLe fait le plus étonnant à propos du cuivre est qu'il est nécessaire dans la plupart des processus qui se produisent dans notre corps. De la formation des cellules à l'aide à l'absorption du fer, le cuivre est un minéral essentiel au fonctionnement de votre corps.

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1. Soutient une peau saine

Les concombres fournissent une variété de nutriments, mais un en particulier appelé silice est particulièrement favorable à la santé de la peau (1).

Ce nutriment aide la peau en amélioration de l'hydratation et de l'élasticité. En plus de cela, boire de l'eau, en général, est essentiel pour garder la peau hydratée et saine.

Après avoir bu l'eau, les concombres peuvent également être utilisés localement en les frottant sur les imperfections ou en les mettant sur les yeux dans le cadre d'un masque facial. Ils peuvent aussi être mangés !


Pourquoi vous ne devriez jamais jeter l'eau dans laquelle vous avez fait bouillir vos pommes de terre

Que faites-vous de l'eau après avoir fait bouillir des pommes de terre pour une recette ? La plupart d'entre nous le jettent simplement dans les égouts. Apparemment, nous devrions plutôt économiser l'eau des pommes de terre.

Cela peut sembler un peu étrange, mais à quel point l'eau de pâtes est souvent appelée "or liquide", l'eau de pomme de terre a sa propre bonté féculente. Mais il a l'avantage supplémentaire de contenir plus de vitamines et de minéraux que ce que vous trouvez généralement dans les pâtes.

Les chercheurs de Potatoes USA citent de nombreuses substances utiles dans la pomme de terre, telles que la vitamine C, dont beaucoup d'entre nous savent qu'elle agit comme un puissant antioxydant tout en renforçant notre immunité. Les pommes de terre sont également remplies de plus de potassium bloquant les ballonnements qu'une banane ! Vous trouverez également des protéines, des vitamines B6 et du fer à l'intérieur des patates, qui s'infiltrent tous lorsque vous les faites bouillir, transformant l'eau en un liquide nutritif.

Vous pouvez obtenir tous ces bienfaits pour la santé en utilisant de l'eau de pomme de terre dans différentes recettes. Selon le L'épicéa mange, il fonctionne très bien comme épaississant sans gluten dans des choses comme la sauce, les soupes et les ragoûts au lieu de la farine. Vous voulez de la purée de pommes de terre mais vous n'avez plus de lait ? Suivez Ma Ingalls’ à partir de Petite maison dans la prairie, lequel à New York Times citations pour leur recette de purée à deux ingrédients : « Il n'y avait pas de lait, mais Maman a dit : « Laissez un très peu d'eau bouillante dedans, et après les avoir écrasées, battez-les très fort avec la grande cuillère. » Les pommes de terre sont devenues blanches et moelleux. Et, bien sûr, l'eau féculente est couramment utilisée pour ajouter de la texture dans les recettes de pain aux pommes de terre.

Mais nous ne sommes pas les seuls à pouvoir bénéficier de l'utilisation de l'eau de pomme de terre riche en nutriments. Merissa de Little House Living recommande d'ajouter une touche à la nourriture de votre chien ou de votre chat pour une gâterie saine pour votre animal de compagnie. Vous pouvez également utiliser de l'eau de pomme de terre pour étancher la soif de votre jardin (tant que vous n'avez pas utilisé de sel pour faire bouillir les tubercules). Le cuisinier jardinier prétend que les fleurs et les légumes « adorent la fécule de pomme de terre » car ils peuvent absorber toutes ces vitamines et minéraux versés dans le sol.

Si vous ne voulez pas utiliser l'eau de pomme de terre immédiatement après avoir fait bouillir les patates douces, Merissa de LHL suggère de la conserver pendant environ une semaine scellée dans un bocal dans votre réfrigérateur. Vous pouvez également le congeler pour le faire durer des semaines, en le décongelant au besoin.

Quoi qu'il en soit, nous ne gaspillerons certainement plus jamais une autre goutte d'eau de pomme de terre féculente !


Sirotez un ajwain kadha dès le matin pour profiter de ces 5 bienfaits pour la santé

Les épices sont connues pour leur valeur thérapeutique. Pas étonnant alors que vous ayez probablement rencontré certains avantages des graines d'ajwain ou de carambole. Cette modeste épice est disponible dans tous les foyers et elle est capable de vous donner un coup de pouce à la santé. C'est pourquoi votre mère veille à ajouter cette épice magique dans presque tout.

Bien qu'il soit important de l'ajouter au curry et aux paranthas, nous vous conseillons de commencer également à l'ajouter à votre eau. Oui, vous l'avez entendu !

L'eau d'Ajwain est l'une des meilleures choses que vous puissiez avoir le matin. Et si vous le préparez selon notre recette, vous adorerez aussi son goût.

Ingrédients dont vous avez besoin pour faire ajwain kadha :

1 cuillère à soupe de graines d'ajwain
500 ml d'eau
1 citron/1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
1 cuillère à café de curcuma
Pincée de sel noir
1 cuillère à soupe de miel

Maintenant, préparons cet humble ajwain kadha :

1. Ajouter de l'eau et verser dans une casserole. Faites-le bouillir jusqu'à ce qu'il devienne la moitié.
2. Prenez un verre et passez ce mélange au tamis. Ajoutez du vinaigre de cidre de citron ou de pomme, du miel et du sel noir. Remuez-le et sirotez-le lentement.

C'est pourquoi vous devez siroter de l'eau ajwain tous les matins
Selon une étude publiée dans la revue Recherche Biomed Internationale , ajwain a des propriétés pharmacologiques. Ajwain est riche en glucides, lipides, protéines, fibres, tanins, glycosides, humidité, saponines, flavones et minéraux comme le calcium, le phosphore, le fer, le cobalt, le cuivre, l'iode, le manganèse, la thiamine et la riboflavine. Tous ces contenus font de cette petite graine une merveille de santé.

Voici les cinq avantages incroyables de boire de l'ajwain kadha :

1. Ajwain prend soin de votre santé intestinale
Si vous avez des problèmes gastriques et souffrez beaucoup de douleurs ou de crampes abdominales, vous devez consommer cette concoction tous les jours. Selon l'étude citée ci-dessus, lorsque vous buvez de l'eau d'ajwain à jeun, cela active les enzymes de votre intestin qui aident à une meilleure digestion. Une meilleure digestion signifie que l'acidité et les troubles du transit intestinal seront à distance.

Ajwain est une méthode sûre pour garder votre santé intestinale sous contrôle. Image courtoisie : Shutterstock

2. Ajwain prévient les infections
Ajwain possède également des propriétés antiseptiques, antimicrobiennes et antiparasitaires, ce qui en fait un antidote parfait contre les infections qui causent la toux, le rhume, les oreilles ou même les infections buccales. La mousson est la saison de pointe pour les infections oculaires comme la conjonctivite et l'ajwain peut également vous aider à prévenir cela.

3. Ajwain aide à faire face aux problèmes respiratoires
Ajwain est connu pour garder vos poumons et votre pharynx propres afin que le blocage ne vous dérange pas. Cet effet est connu sous le nom d'effet bronchodilatateur et peut être particulièrement utile aux personnes souffrant d'asthme. Cette épice aide à détendre le passage de l'air et aide les patients asthmatiques à mieux respirer.

Incluez maintenant l'ajwain dans votre alimentation si vous souffrez d'une maladie respiratoire. Courtoisie d'image : Shutterstock

4. Ajwain aide à perdre du poids
Selon l'étude ci-dessus, l'ajwain aide à contrôler le taux de cholestérol dans le corps. Fondamentalement, il apprivoise le mauvais cholestérol dans le corps qui conduit à l'obésité et à de nombreux autres problèmes de mode de vie comme le diabète et les problèmes cardiovasculaires. De ce fait, votre santé cardiaque reste également stable plus longtemps.

5. Aide à soulager la douleur
Si vous connaissez quelqu'un qui souffre de polyarthrite rhumatoïde (PR), vous devez lui transmettre ce conseil. Faire face à la PR n'est pas une blague car c'est très douloureux. Mais, si vous leur faites consommer cette eau d'ajwain quotidiennement, cela pourrait les aider à mieux y faire face.

Ajwain peut aider vos parents à mieux gérer la polyarthrite rhumatoïde. Image courtoisie : Shutterstock

Une étude publiée dans le Journal de recherche sur l'inflammation déclare que la polyarthrite rhumatoïde est due à une inflammation. Les propriétés anti-inflammatoires d'Ajwain peuvent apporter un certain soulagement.

Alors, relookez votre routine matinale et rendez-la encore plus saine avec cet appétissant ajwain kadha.


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