Nouvelles recettes

Gruau, chia et fruits frais

Gruau, chia et fruits frais


Ce n'est pas votre gruau moyen. Rempli de chia, de yogourt et de fruits, ce gruau vous gardera rassasié de la manière la plus nutritive possible.

Cette recette est fournie par Bio-K+.

Ingrédients

  • 1 portion de produits laitiers riches en probiotiques, comme une bouteille de Bio-K+ Vanille ou Original (pour votre portion quotidienne de probiotiques)
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel (au choix)
  • 1/2 tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 1/2 tasse de yaourt à la vanille
  • 1/4 tasse de lait d'amande (ou votre choix de lait)
  • 1/4 tasse de fruits frais (myrtille, fraise ou votre choix)

Portions1

Calories par portion588

Équivalent folate (total)64µg16%


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un Chia Pet. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau aux graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un Chia Pet. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau de graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un animal de compagnie Chia. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau de graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un Chia Pet. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau aux graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un animal de compagnie Chia. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau aux graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un Chia Pet. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau de graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un animal de compagnie Chia. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau aux graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un Chia Pet. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau de graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un Chia Pet. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau de graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Gruau de nuit aux graines de chia sans cuisson

Enfant, j'ai supplié mes parents d'avoir un animal de compagnie Chia. Je voulais aussi ce pet rock. À bien y penser, je voulais probablement tout ce pour quoi j'ai vu des publicités sur Nickelodeon. Mais sérieusement, quel enfant dans les années 80 et au début des années 90 ne voulait pas d'un Chia Pet ? Je pensais que c'était tellement cool, principalement parce que je n'en avais pas.

Les graines de chia sont passées d'un composant idiot d'un jouet à l'un des super aliments les plus populaires d'aujourd'hui. Les créateurs du Chia Pet savaient-ils que les graines de chia regorgent de nutriments et de vitamines ?

Je me demande combien de parents des années 80 se sont fâchés contre leurs enfants pour avoir mangé les graines de chia pour le Chia Pet ? Parce que les petits enfants aiment manger de tout, comme de la colle, du papier, des crottes de nez.

Mis à part le dessert, le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Au réveil, mon corps a désespérément besoin de carburant.

Certains matins, je me déplace à la vitesse de la lumière, et d'autres matins, je suis plus lent qu'un escargot collé sur un morceau de gomme sur le béton. Pour ces matins lents, ce gruau de graines de chia sans cuisson du jour au lendemain est mon héros.


Voir la vidéo: Solution Santé EM2 Gruau davoine, chia et fruits frais