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9 aliments pour améliorer votre santé sexuelle

9 aliments pour améliorer votre santé sexuelle


Savoir quels aliments augmentent votre libido peut améliorer votre santé sexuelle et améliorer votre vie sexuelle

Shutterstock / Galina Tcivina

9 aliments pour améliorer votre santé sexuelle

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Vous pouvez prévoir de commencer votre soirée intime par un repas décadent à trois plats, ou en partageant un dessert à cinq étages afin de séduire votre partenaire avec décadence, mais en vérité, vous pouvez mettre un frein à la soirée. Il faut beaucoup d'énergie à votre corps pour digérer les aliments et votre estomac n'a que la taille de votre poing, donc manger plus que ce dont vous avez vraiment besoin ne fera que vous faire sentir trop plein et gonflé, et certainement pas très sexy. Avant que votre nuit romantique ne commence, réfléchissez aux aliments qui offrent le plus de bienfaits pour la santé et, à leur tour, vous vous sentirez mieux.

Amandes

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Vous savez que les amandes sont plein de graisses saines, comme les oméga-3, qui augmentent le flux sanguin vers tous les organes du corps, y compris les organes sexuels. Amandes contiennent des nutriments tels que le zinc, le sélénium et la vitamine E, qui sont nécessaires à la santé sexuelle et à la reproduction.

Roquette

Avocats

Le plus Avocat vous consommez, plus votre corps subit de flux sanguin ce qui est utile en matière de performances sexuelles et contribuera également à réduire le risque de maladie cardiaque. Dans l'ensemble, en réduisant le risque de maladie cardiaque, vous réduisez également le risque de dysfonction érectile, car les hommes atteints de maladie cardiaque sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.

Figues

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Protégez votre cœur et votre santé sexuelle en mangeant des figues sucrées. Figues sont une excellente source de fibres solubles et insolubles, qui améliore votre santé cardiaque. Ils ont une histoire de stimuler la fertilité et de faire un excellent aphrodisiaque.

Pamplemousse

Pour les hommes, certains aliments peuvent améliorer et protéger leur santé reproductive. Pamplemousse et autres agrumes regorgent d'antioxydants, vitamine C, et l'acide folique soutiennent tous la reproduction sexuée chez les hommes.

Fraises

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Fraises sont denses en acide folique, une vitamine B qui est associée à la diminution du risque de malformations congénitales chez les femmes. De plus étudier par l'Université de Californie, Berkley a découvert que le folate était lié à un nombre plus élevé de spermatozoïdes chez les hommes.

Fruits de mer

Huîtres sont bien connus pour être aphrodisiaques, mais ils sont aussi une excellente source de zinc, qui booste votre libido. D'autres crustacés, comme les crevettes, contiennent antioxydants et le sélénium, qui réduit le risque de dépression en améliorant votre humeur.

Patates douces

Aurélie Jouan

Patates douces avoir beaucoup de potassium qui non seulement aide à réduire l'hypertension artérielle, mais également à réduire le risque de dysfonction érectile. La couleur orange vif est liée au bêta-carotène et à la vitamine A, ce qui est peut-être associé à la fertilité.

Pastèque

En ce qui concerne les fruits, pastèque se trouve être ultra-hydratant, faible en calories et rafraîchissant. Selon un étudier publié par la Texas A&M University, la pastèque est similaire au Viagra dans le sens où elle affecte les vaisseaux sanguins du corps et peut également augmenter la libido.


Les 17 meilleurs conseils simples pour augmenter le flux sanguin vers le pénis naturellement

Une bonne circulation sanguine est très importante pour la santé et le bien-être. En ce qui concerne la santé sexuelle, une circulation sanguine réduite peut entraîner une dysfonction érectile. N'oubliez pas que le pénis agit sur la pression artérielle, il est donc très important d'avoir un système circulatoire sain. Heureusement, il existe de nombreuses façons différentes qui peuvent vous aider à augmenter le flux sanguin vers le pénis, y compris l'alimentation et le mode de vie.

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques-unes des meilleures façons d'augmenter le flux sanguin vers le pénis que les hommes devraient envisager d'appliquer dans le confort de leur propre maison.


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